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学生午餐盒食谱：3款营养快手菜，让孩子告别单调三明治

据澳大利亚广播公司报道，注册营养师海蒂·塞于2026年10月12日推荐三款营养均衡的学生午餐盒食谱：烤樱桃番茄白豆意面沙拉、鹰嘴豆南瓜泥和全麦小松饼。每款均可在10-20分钟内完成，支持提前备餐与冷冻保存，并附营养对比表格，帮助孩子告别单调三明治，摄入更多蔬菜、全谷物和植物蛋白。